Dieta balanceada de la Media que consumimos diariamente

Esta pirámide de la dieta de media a consumir diariamente fue publicada el año pasado por Wired Magazine y salvo la falta de Google Plus, que por supuesto no está incluido, podemos decir que sigue vigente.

Así como una buena nutrición es necesaria pues nos mantiene en buen estado, con una mente despierta, siempre atenta y además nos ayuda a vivir más años, la dieta de la Media también es necesaria.

Muchas veces el exceso es perjudicial para nuestra salud, por eso Wired nos recomienda lo siguiente, poniendo énfasis en la calidad, para que nos mantengamos en “línea” en lo que respecta a la Media que “consumimos” en forma diaria.


Wired se basa en las horas que un norteamericano en promedio se pasa delante de una pantalla, cualquier tipo de pantalla (TV, móviles, computadora, etc.) por día.