El Zen del Yoga en la oficina, tanto para geeks, como para los que no lo son! #Vídeo

Como trabajadores TI, gamers o adictos a la PC, muchos nos pasamos varias horas en posiciones que no deberíamos y esto sumado al estrés del trabajo y de jugar tantas horas( no yo! 🙂 ), en muchos casos nos pueden resultar muy perjudicial.

Por eso que mejor que un poco de Yoga en la oficina para oxigenar nuestra sangre, aclarar nuestra mente y estirar los músculos.

Neesha Zollinger nos dice cómo hacerlo en el siguiente vídeo y lo bueno es que no toma mucho tiempo.  Se puede hacer en nuestro estudio, oficina o sala de juegos y no es necesaria ninguna ropa especial, tranquilamente lo podemos hacer como nos encontremos vestidos.

[Vía Yoga Today]

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