Para mantener tu cerebro en plena forma debes caminar 10 km por semana

Investigadores de la Universidad de Pittsburgh revelaron que caminar un mínimo diario de 10 kilometros por semana protege el cerebro, especialmente en personas de avanzada edad.

El estudio que fue publicado en el revista científica Neurology señala además que en las etapas finales de un adulto mayor, el cerebro se reduce, manifestándose en perdida de memoria y enfermedades serias como el Alzheimer.


Para el estudio se registró durante 9 años la actividad física de 299 personas sin enfermedades mentales. Los resultados concluyeron que aquellos que caminaron 10 Km/semana tenían mayor volumen de materia gris, que aquellos que se mantuvieron pasivos.

[Fuente MuyInteresante][Foto CC by Pierofix]

A %d blogueros les gusta esto: