Review: Breaking the Feedback Loop, una forma de liberarse de la adicción a Internet

En mayor o menor medida, Internet ha impactado la vida de mucha gente en forma positiva, como así también a otros los afectó en forma negativa y tanto que ya se habla de una nueva forma de adicción, como bien lo señala Nacho Gabriel Lopez de Psicología On Line en el artículo La Adicción a Internet, cuando comenta que un movimiento creciente de autores ya encuentran una serie de conductas potencialmente adictivas a través de la red de redes como por ejemplo en juego en línea, pornografía y hasta en las compras a través de la red.

En contraposición a los anteriores están los que descartan la definición de adicción a Internet, que es lo que la mayoría de la gente cree.   Lopez señala que para la gente adicción es sinónimo de “tomar drogas“, además mayormente las definiciones sobre adicción se basan en “abuso de sustancias“.

Es por todo esto que muchas veces, luego de que alguien habla sobre adicción a Internet, se producen largas discusiones sobre el tema.



Breaking the Feedback Loop

Hace un par de semanas atrás recibimos un ejemplar del libro “Breaking the Feedback Loop: How I Liberated Myself from Internet Addiction and How You Can Too” (Cómo me liberé de la adicción a Internet y cómo lo puedes hacer tu también), escrito por A.N. Turner con la colaboración de Ben Beard.

El Autor

A.N. Turner fue gerente de producto en Nanigans, una empresa de marketing socia de Facebook.  Allí Turner trabajó en el desarrollo de software utilizado por grandes empresas alrededor del mundo, para publicar avisos comerciales en esa red social.  Antes y después de ese trabajo, el autor se dedicó a investigar “cómo nuestra vida es impactada por nuestra relación con la tecnología” en la Universidad de Pensilvania.

También trabajó en Overstock.com como gerente de producto en tecnologías para publicidad, donde gestionaba un sistema de publicidad en línea que usaba aprendizaje automático.

Todo lo que aprendió, tanto en sus empleos, como así también en la universidad y su adicción a la red, le dieron la experiencia necesaria para escribir este libro, que tiene el objetivo mostrar un problema real y ayudar a las personas a mejorar su relación con Internet.

El Libro

A.N. Turner al escribir Breaking the Feedback Loop se centro en el objetivo de crear una guía esencial sobre la adicción a Internet para distintos tipos de personas (jóvenes adultos, estudiantes universitarios, millenials, jóvenes profesionales e inclusive padres) afectadas negativamente por Internet.

Turner trata de mostrar el camino hacia la felicidad y la productividad en esta era digital desde su punto de vista como experto en tecnología y de alguien que como el lo acota “superó su propia adicción digital“.

A través de los capítulos se puede ver que cree firmemente en que los avances tecnológicos y la rápida propagación en el uso de la red, ha llevado a muchos a la adicción digital, ansiedad y depresión.

A través de su trabajo de investigación en la Universidad de Pensilvania, que incluye entrevistas con expertos y usuarios que utilizan aplicaciones de citas, frecuentan sitios de pornografía y utilizan constantemente las redes sociales, Turner demuestra cómo algunas personas se encuentran encerradas en el mismo “bucle de retroalimentación”.

Turner escapó de esa estimulación artificial y del estilo de vida propio de la dependencia digital, tratando de incrementar la estimulación del mundo real.

Este libro trata de ayudar a quien sufre este problema de adicción a llevar a cabo algo así como Turner mismo lo llama, una “dieta digital”, lo que en definitiva si funciona para quien la sigue, le permitirá incrementar la productividad, la felicidad y mejorar su relación con su colegas, amigos y familia.

Conclusión Final

Como bien les expliqué al principio, el tema de la adicción a Internet es un tema muy controvertido, unos creen firmemente en que existe esa adicción y otros piensan que no es una adicción propiamente dicha.  Sea adicción o no, existen conductas en el uso de distintos servicios a través de la red que por una u otra causa actúan negativamente en la vida de las personas y este libro trata de ofrecer una salida, un remedio que no es otro evitar la dependencia digital, interactuando más con la vida real, algo que en teoría es algo realizable, aunque en estos casos todo depende de la voluntad de la persona.

El libro se encuentra escrito en inglés y se puede comprar en Amazon, tanto en formato digital, como así también en papel.  El sitio del libro incluye un blog con varios artículos del autor que hablan sobre sus experiencias.

Enlace | www.breakingthefeedbackloop.com

Si están interesados en contactar al autor lo pueden hacer a través del sitio anterior o su cuenta de Twitter