por El fundador de Digg, Kevin Rose, acaba de lanzar una aplicación gratuita para iOS llamada Oak. Esta aplicación enseña técnicas de meditación y respiración.
De acuerdo a la aplicación, Oak trata de enseñar técnicas de meditación tradicional que fueron practicadas a través de centurias con resultados comprobados. La aplicación ofrece 3 secciones: Meditación, Respiración y Sabiduría.
En Meditación Oak ofrece meditaciones guiadas por instructores masculinos y femeninos, solo tienen que elegir que desean y la duración de la sesión que puede ser de 10, 15, 20, 25 o 30 minutos.
En Respiración (Breathing) ofrece ejercicios de pranayama yogic para crear una sensación de calma y relajación. Estos ejercicios respiratorios del yoga ayudan en la concentración y control de la energía (prāṇa) contenida en el organismo de la persona.
Por último en Sabiduría (Wisdom) la aplicación Oaks ofrece contenido de audio y vídeo de Alan Watts.
Además de esas 3 secciones, dentro del perfil del usuario podrán encontrar estadísticas que entre otras cosas muestran los minutos de meditación, el número de respiraciones (respiraciones guiadas) y estadísticas de la comunidad como por ejemplo quienes están meditando en un momento dado.
Por último la aplicación también es compatible con Apple HealthKit.
Enlace | Apple Store
https://youtu.be/lNWhDUxd0K8
Me ha llamado la atención esta aplicación, trataré de aplicar lo que propone y comentaré al respecto en su momento. Saludos
Hola Homero, luego nos cuentas cómo te fue con la app!