Trabajar por mucho tiempo frente a la pantalla del ordenador y luego llegar a casa y navegar por la red por varias horas, no es algo que le hace bien a nuestra vista.
Esto produce alta tensión ocular que tarde o temprano nos puede provocar problemas visuales y por eso lo recomendable es tratar de modificar los hábitos que tenemos.
La gente de soporte de iToki.net ofrece unos simples consejos que pueden ayudar a disminuir la tensión ocular,
- Tomar pequeños descansos cada hora cuando utilizan un ordenador por tiempo prolongado.
- Tratar de trabajar con iluminación ambiental
- Es crítico tener otra fuente de luz, complementando la que emite el monitor
- No sentarse muy cerca de la pantalla. Cuanto más cerca, más probabilidades de dañar los ojos
A esos consejos también podemos agregar otros que ofrecen en BuenaSalud,
- Reducir el contraste del monitor
- Reducir el brillo del monitor
- Lubricar los ojos
- Tratar de utilizar pantallas LCD que causan menos daño
Como ven, son recomendaciones simples, pero que pueden ser la diferencia en la salud de nuestra vista.
Bastante simples así leyendo, pero complicadas de aplicar cuando anda uno con mucho trabajo. Debo seguir estos consejos o la graduación de mis lentes aumentará ja ;)