22 noviembre 2024

Como manejar el estrés producido por el trabajo

Algunos trabajos suelen ser mas estresantes que otros y hasta el trabajo perfecto para nosotros, ese que siempre soñamos hacer, también nos puede producir estrés.

Esta infografía diseñada por Column Five Media para BetterWorks nos muestra los síntomas del estrés para poder determinar si lo estamos padeciendo o no y además nos ofrece 5 prácticas físicas que ayudan a combatir el estrés.

[Fuente Holy Kaw]

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Hector Russo

Desde su juventud se ha dedicado a la Tecnología de la Información. En su oportunidad fue incluido por Ivy Worldwide en su lista Top 25 influencers en Tecnología. Actualmente es miembro del panel de jurados que elige los mejores vehículos del año para el mercado hispano de Estados Unidos, a través de los Hispanic Motor Press Awards.

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3 comentarios en «Como manejar el estrés producido por el trabajo»

  1. Me parecen muy buenas soluciones. Quisiera agregar una, tomarnos un respiro para pensar. Muchas veces, frenando nuestros pensamientos, aceptando que podemos estar equivocados en una interpretación de los hechos, o mirando las cosas desde afuera, despojamos de intensidad ese trabajo en el que estábamos inmersos.
    Aplicar la inteligencia Emocional, o las técnicas de la Terapia Cognitiva de Ellis y Beck, son también remedios muy eficaces contra el estrés, pero además de eficaces, son más efectivos y de resultados más duraderos que un masaje, (que nunca está de más y es muy placentero!!!)

Los comentarios están cerrados.