por Algunos trabajos suelen ser mas estresantes que otros y hasta el trabajo perfecto para nosotros, ese que siempre soñamos hacer, también nos puede producir estrés.
Esta infografía diseñada por Column Five Media para BetterWorks nos muestra los síntomas del estrés para poder determinar si lo estamos padeciendo o no y además nos ofrece 5 prácticas físicas que ayudan a combatir el estrés.
[Fuente Holy Kaw]
Siguenos por Twitter a través de @Geeksroom y no te pierdas todas las noticias, cursos gratuitos y demás artículos. También puedes seguirnos a través de nuestro canal de Youtube para ver nuestros vídeos y a través de Instagram para ver nuestras imágenes!
Me parecen muy buenas soluciones. Quisiera agregar una, tomarnos un respiro para pensar. Muchas veces, frenando nuestros pensamientos, aceptando que podemos estar equivocados en una interpretación de los hechos, o mirando las cosas desde afuera, despojamos de intensidad ese trabajo en el que estábamos inmersos.
Aplicar la inteligencia Emocional, o las técnicas de la Terapia Cognitiva de Ellis y Beck, son también remedios muy eficaces contra el estrés, pero además de eficaces, son más efectivos y de resultados más duraderos que un masaje, (que nunca está de más y es muy placentero!!!)
Viki,
Muchas gracias por tus concejos!
Muy buena aportación, para tener en cuenta porque luego esto de estar tan pegado al trabajo deteriora la salud y ni cuenta nos damos.