22 noviembre 2024

El Zen del Yoga en la oficina, tanto para geeks, como para los que no lo son! #Vídeo

Como trabajadores TI, gamers o adictos a la PC, muchos nos pasamos varias horas en posiciones que no deberíamos y esto sumado al estrés del trabajo y de jugar tantas horas( no yo! :-) ), en muchos casos nos pueden resultar muy perjudicial.

Por eso que mejor que un poco de Yoga en la oficina para oxigenar nuestra sangre, aclarar nuestra mente y estirar los músculos.

Neesha Zollinger nos dice cómo hacerlo en el siguiente vídeo y lo bueno es que no toma mucho tiempo.  Se puede hacer en nuestro estudio, oficina o sala de juegos y no es necesaria ninguna ropa especial, tranquilamente lo podemos hacer como nos encontremos vestidos.

[Vía Yoga Today]

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Hector Russo

Desde su juventud se ha dedicado a la Tecnología de la Información. En su oportunidad fue incluido por Ivy Worldwide en su lista Top 25 influencers en Tecnología. Actualmente es miembro del panel de jurados que elige los mejores vehículos del año para el mercado hispano de Estados Unidos, a través de los Hispanic Motor Press Awards.

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Un comentario en «El Zen del Yoga en la oficina, tanto para geeks, como para los que no lo son! #Vídeo»

  1. Una muy buena silla y una correcta postura también hacen maravillas en la salud. Los que trabajamos con la computadora solemos pasar demasiadas horas sentados y los programadores solemos ser un poco descuidados de nuestra postura cuando nos concentramos en el código. Si habré sufrido por la mala postura…

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