Calm es un servicio que a través de la web y de una aplicación móvil para iOS, ayuda a relajar y a reducir el estrés.
Según los desarrolladores de la app, luego de usar Calm descubrirán como calmar la mente puede mejorar el estado de ánimo del usuario y su vida.
Esta aplicación para iOS enseña un programa de 7 pasos, que incluyen 7 sesiones de relajación, que van desde los 2, hasta los 30 minutos.
También ofrece 10 paisajes naturales, para utilizar como fondo de la aplicación, los cuales también ayudan al usuario a relajarse.
A través de la aplicación web en Calm.com, se pueden hacer 3 ejercicios de relajación de 2 a 20 minutos.
Enlace: Calm.com – Calm para iOS
[Fuente Techcrunch]
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Por mi parte recomiendo estas dos:
«Técnica de relajación guiada con atención plena – Mindfulness, relax y meditación»
https://itunes.apple.com/us/app/guided-relaxation-techniques/id650742826…
y luego esta «Mindfulness – Meditación guiada»
https://itunes.apple.com/us/app/mindfulness-guided-meditation/id57296648…
Espero que os gusten… porque son mías :P
Gracias Héctor!!