La gente de Online Psychology Degree creó una infografía en donde exponen el tema de los nuevos gadgets, el sueño y cómo estos dispositivos se han vuelto una extensión de nosotros, aunque nuestro cuerpo todavía no se ha adaptado a ello.
Basados en diferentes estudios y encuestas descubrieron que el 90% de las personas entre 18 y 29 años de edad se va a dormir con su teléfono y que 1 de cada 3 personas prefiere dejar el sexo primero, antes que su smartphone.
Unas estadísticas en la que seguramente muchos estamos incluidos son las que muestran que el 95% de las personas usa el teléfono celular antes de irse a dormir o que el 50% de las personas chequea su smartphone si se despierta a mitad de la noche.
Pero así como estos gadgets se han vuelto indispensables en nuestras vidas, según los estudios, todavía nuestro cuerpo no se ha adaptado mucho a ellos.
Las cifras lo demuestran, ya que por ejemplo el 63% de las personas no duermen las horas recomendadas para que nuestro cuerpo descanse correctamente.
También el estar mucho tiempo frente a una pantalla reduce la melatonina, que es una hormona que nos hace dormir y si no dormimos lo suficiente, podemos comenzar a padecer estrés y depresión. Por último y también según los estudios, dormir menos de 6 horas eleva en un 50% el riesgo de padecer un ataque al corazón.
[Vía Business Insider]
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