El 1 de Noviembre comenzará el curso gratis en línea Mindfulness Para Regular Emociones de la Universidad de Málaga, el cual es dictado por Natalia Sylvia Ramos Díaz (Coordinadora), Liliana Jazmin Salcido Cibrian y Óliver Jiménez Jiménez, a través de la plataforma educacional Miriada X.



El curso completo dura 7 semanas y comprende 6 módulos con aproximadamente 12 horas de estudio.

Descripción del curso Mindfulness Para Regular Emociones

¿Cómo podría integrarse la práctica de la atención plena con la inteligencia emocional? Este es el contenido fundamental que desarrollaremos en el presente curso, a través del entrenamiento en Inteligencia Emocional Plena (INEP).

La Atención Plena o Mindfulness basada en la técnica milenaria de la Meditación ha sido recientemente integrada por la Psicología Contemporánea como herramienta válida, fiable y con efectos terapéuticos demostrados.

En este curso aprenderás nociones básicas sobre Inteligencia Emocional y Atención Plena, y cómo, la práctica regular de la Atención Plena puede favorecer el desarrollo de las habilidades emocionales. Así, cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de nuestras emociones.

Los módulos del curso son los siguientes,

  • Módulo 1. Inteligencia emocional
  • Módulo 2. Comunicación y relaciones interpersonales
  • Módulo 3. Mindfulness o Atención Plena
  • Módulo 4. Efectos de la práctica Mindfulness
  • Módulo 5. Programa Inteligencia Emocional Plena I
  • Módulo 6. Programa Inteligencia Emocional Plena II

Enlace al Curso | Miriada X