Existen técnicas clásicas para quitar o al menos tratar de disminuir los efectos del tan odiado estrés que nos puede provocar un día de mucho trabajo, de frustraciones, de ansiedad y de otros problemas que son el alimento perfecto para que esta reacción fisiológica del organismo responda a esas situaciones.
Pero también y según Yumi Sakugawa de Wonder How To, existen algunas técnicas raras que nos ayuda a combatir el estrés,
- Tomar un vaso de jugo de naranja
- Un auto masaje en las orejas
- Tener juguetes en el escritorio para jugar con ellos
- Escuchar ruido blanco (White Noise)
- Llevar consigo una Worry Stone
- Comer lentamente
- Realizar un poco de Laughter Yoga (Hasyayoga)
- Cambiar el diálogo. En lugar de decir Yo tengo que (como una obligación que nos cuesta), debemos de decir algo así como «Yo voy a», con entusiasmo.
- Vayan a un lugar donde nunca fueron antes
- Hagan limpieza por 10 o 15 minutos
[Fuente WonderHowTo]
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