Como trabajadores TI, gamers o adictos a la PC, muchos nos pasamos varias horas en posiciones que no deberíamos y esto sumado al estrés del trabajo y de jugar tantas horas( no yo! :-) ), en muchos casos nos pueden resultar muy perjudicial.
Por eso que mejor que un poco de Yoga en la oficina para oxigenar nuestra sangre, aclarar nuestra mente y estirar los músculos.
Neesha Zollinger nos dice cómo hacerlo en el siguiente vídeo y lo bueno es que no toma mucho tiempo. Se puede hacer en nuestro estudio, oficina o sala de juegos y no es necesaria ninguna ropa especial, tranquilamente lo podemos hacer como nos encontremos vestidos.
[Vía Yoga Today]
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Una muy buena silla y una correcta postura también hacen maravillas en la salud. Los que trabajamos con la computadora solemos pasar demasiadas horas sentados y los programadores solemos ser un poco descuidados de nuestra postura cuando nos concentramos en el código. Si habré sufrido por la mala postura…